Bonne Nouvelle, enfin des cours de Pilates le soir à Grabels pour des retrouvailles avec Soi, avec son Corps, avec son Souffle … grâce au Chiball et au Pilates !!!

Lundi : Chiball (10h45 -11h45 à la Salle Debussy)

Discipline composée elle-même de différentes disciplines : Qi Gong, ChiDanse, Yoga, Pilates, Méthode Feldenkrais et Relaxation. La méthode ChiBall^TM propose un programme d’exercices en fonction des saisons, basé sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le travail est fondé essentiellement sur le placement, la sensation et la respiration. Les exercices et les mouvements énergétiques massent, étirent et stimulent les méridiens pour rééquilibrer le corps et l’esprit.

Mardi : Pilates (18h30-19h30 à la Salle Debussy)

Jeudi : Pilates (18h30-19h30 à la Salle R Campos La Valsière)

Vendredi : "Souplesse et Bien Etre du dos" (9h30-10h30 à la Salle Debussy)

Vendredi : Pilates (9h30-10h30 et 10h30-11h30 à la Salle Debussy)

La méthode Pilates met l’accent sur le renforcement des muscles profonds et des muscles de soutien de la colonne vertébrale. Les mouvements se font dans l’harmonie et la douceur, de façon fluide, avec une respiration contrôlée. Véritable discipline anti-vieillissement et de lutte contre le mal de dos !!

Valérie DORMEAU – Educateur Sportif Diplômée d’Etat, certifiée en Chiball et Pilates

Mail : valerie.dormeau@hotmail.fr