PREVENTION CANICULE

Quelques conseils en cas de canicule :

Protégez-vous de la chaleur
• Evitez les sorties et plus encore les activités physiques ( sports, jardinage, bricolage...) aux heures les plus chaudes : 11h00-17h00.
• Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d'eau.
• Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
• Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.

Rafraîchissez-vous
• Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
• Si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais à proximité de votre domicile.
• Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements

Buvez et continuez à manger
• Buvez le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruit...
• Mangez comme d'habitude en fractionnant les repas (des fruits, des légumes, du pain, de la soupe...).
• Ne consommez pas d'alcool.

N'hésitez pas à aider et à vous faire aider
• Demandez de l'aide à un parent ou à un voisin si la chaleur vous met mal à l'aise.
• Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien
• Informez-vous de l'état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes, de votre entourage et aidez-les à manger et à boire. .../...

L'aide aux personnes âgées s'adresse à toutes les personnes qui resident à Grabels, retraitées et de plus de 60 ans. Cette aide se décompose en plusieurs actions:

L'accompagnement dans les démarches et la constitution de dossiers pour l'hébergement en établissement spécialisé, l'accueil en maison de retraite, les demandes d'APA (Aide Personnalisée pour l'Autonomie), les dossiers de Minimum Vieillesse, les demandes COTOREP ...